Tips Mengecilkan Perut dan Mengencangkan Payudara

Perut buncit dirasa sangat mengganggu penampilan, apalagi pada wanita. Banyak wanita yang kurang percaya diri dalam memakai gaun jika perut mereka buncit. Akibatna banyak wanita dengan perut buncit yang kurang bersemangat untuk tampil maksimal di setiap acara. Setiap wanita mungkin akan melakukan hal yang sama jika mengalami hal tersebut, lantas bagaimanakah caranya untuk mengatasi masalah tersebut?

Berikut adalah beberapa tips cara mengecilkan perut buncit pada wanita dan cara mengencangkan payudara, wow, kenapa mengencangkan payudara? ya, karena perut datar akan lebih sempurna jika didukung dengan payudara yang kencang. Bener ga? siapa sih yang ga ingin punya payudara kencang? pastinya setiap wanita menginginkan bagian itu terlihat sempurna. Okay guys, Dan adapun tips cara mengecilkan perut ini akan dibagi menjadi 7 cara, diantaranya adalah:

1. Makan perlahan-lahan

Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

2. Konsumsi serat yang tepat

Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

3. Hindari sembelit

Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

4. Awasi pengobatan

Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

5. Mengurangi konsumsi garam

Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

6. Minum air

Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

7, Olahraga

Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Dan Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Itulah tujuh cara jitu untuk mengecilkan perut buncit pada wanita, kemudian cara untuk mengencangkan dada anda dapat dimulai berikut langkah mudah yang perlu anda kerjakan :

Merawat payudara tidak boleh sembarangan, mengingat kulit payudara lebih lembut dan tipis dibanding kulit bagian lain. Hampir sama dengan merawat kulit wajah, perawatan payudara butuh perhatian dan perlakuan khusus. Pelan tapi pasti, dengan kelembutan payudara anda akan senantiasa sehat dan kencang.

Perawatan payudara salah satunya dapat dengan memijat payudara menggunakan lotion tertentu, bisa dengan lotion yang mengandung lavender atau minyak esensial seperti neroli. Jangan gunakan minyak yang mengandung bahan kimia berbahaya karena dapat menimbulkan iritasi pada kulit payudara.

Perawatan selanjutnya anda dapat menggunakan masker payudara. Masker payudara dapat ditemui di toko-toko swalayan, toserba atau di gerai kosmetik. Gunakan masker payudara yang berbahan dasar tepung beras. Seperti yang kita ketahui bahwa tepung beras dapat menghaluskan dan mengencangkan kulit sehingga cocok untuk mengencangkan payudara anda. Masker payudara ini dapat anda gunakan sekali seminggu dalam kurang lebih 10 minggu.

Nah sobat, demikian artikel yang berhasil saya tulis untuk anda, jangan lupa berkunjng kembali di GoKucing.blogspot.com dengan tulisan-tulisan selanjutnya. Semoga dapat bermanfaat bagi anda semuanya.

TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke https://gokucing.blogspot.com/2012/10/tips-mengecilkan-perut-dan.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.